你好，我今年58岁，已经结婚整整30年了。按理说年纪这么大了，再来咨询婚姻问题有点奇怪，但我一直对这个问题有困扰，这30年，我觉得我的妻子对我毫无感情。这么多年，我们有一个女儿，有一套房，有一辆车，还有积蓄，以后退休金和养老保险也有的，按理说日子还可以。我和妻子从来都没有不忠，这一点我很清楚。因为妻子忠不忠，丈夫肯定有感觉的，而我完全没有这种感觉。虽然她没骗我，但她一直对我很冷漠。之前一直有女儿在我们之间做缓冲，女儿出嫁前一直住在家里的。去年，女儿出嫁了，虽然女儿会经常和我们联系，但这个家的感觉完全变了。现在我每天下班回家，家里就冷冷清清的，我和妻子之间也没话可讲，这样死气沉沉的状态让我特别难受。我该怎么办，我从没想过离婚，但这样下去我真的受不了。

你好，其实在现实生活中，有很多婚姻都存在这种“情感缺失”的问题。明明是最亲密的夫妻，结果却在长年累月的相处过程中，对彼此毫无感情，即使一方有什么事情，另一方也无动于衷。

之前的30年，你和妻子中间一直有个女儿，你也说了，女儿是你们的缓冲，有女儿的存在，你们在相处时就不会那么尴尬。

虽然你觉得妻子一向对你毫无感情，但她可能把感情都投入到了女儿、她的工作、兴趣、社交等事情上，同样的，你也把你的感情投入到了女儿、你的工作、兴趣、社交等事情上。

女儿出嫁前的这30年，你们其实一直在一个舒适区，没有正视过夫妻之间情感缺失这个问题，也没有想过及早发现、及早弥补。

很多夫妻就是这样的，两个人都是好人，也都是老实人，不会有欺骗出轨这样的情况发生，但就是不知道为什么，彼此间的感情越来越淡漠了。

这很像一种慢性病，就好比之前一直觉得不对劲，但还没有到不能忍的地步，就一直不吭声，一直忍着，一直不去治疗。最后很多年之后，再也忍不了了，才想着去治疗，很可能已经在过去的这些年里恶化了。

这时候，再回过头去查原因，其实是查不到的，因为这个原因错综复杂，涉及到的因素太多了，也许是这个因素，也许是那个因素，也许是好几个因素叠加，谁知道呢？

也就是说，事情发生了，再回头追究原因没有意义，当务之急是想办法阻止继续恶化，也就是及时止损。

那么如何及时止损呢？首先就是不要再忍了，不要仅仅在心里为“妻子对我毫无感情”这件事苦恼，也不要仅仅为“我们之间不说话，我好憋屈”而烦闷。

说真的，你越这样想，你的心里就越烦，对妻子的误解和怨恨也就越深。

沟通，一定要和妻子沟通。

你可能会说，“我和她沟通过了，她不理我，她根本说不通”，但是，你沟通过几次呢？你是怎么沟通的呢？

经过30年的发酵，你们之间的问题已经是疑难杂症了，不要妄想一两次沟通就能解决所有问题。刚开始的时候，不要抱有过高的期望，用平常心去沟通，一次不成就两次，两次不成就三次…

夫妻之间没有感情，是长期彼此缺乏关心和沟通的后遗症，人的心是慢慢硬起来的，要软，也只会慢慢软起来。

前面几次的沟通，你很可能会吃闭门羹，因为心要软化之前，还有一个消除戒备心的阶段。你们长期不沟通，她的心已经对你设防了。不要因为你一两次示好、沟通未果，就直接下判断：她对我毫无感情。

感情的事情，背后一定是有原因的。通过不断沟通，告诉她你的真实想法，也一点点了解她的真实想法。不要直接就用你的主观判断“她对我毫无感情”。

要撬开一张长期习惯了沉默的嘴是很难的，你要做好心理准备。

你可能会说“沟通沟通，说的容易，做做太难了”，如果你是这么想的，那你第一步就失败了，因为你连自己的嘴都撬不开，怎么去撬开她的嘴、她的心？

既然你觉得做起来太难，那就继续忍着吧，反正已经忍了30年了，也不差再忍30年。